INTERVIEW - Andréa Coutinho (Century Academia)
Sérgio Luiz da Veiga Coutinho e Andrea Neusa da Veiga Coutinho são formados em Educação Física pela Unisul/SC e realizaram vários cursos na área da saúde/esporte. Ambos, juntamente com os demais professores elaboram os programas de treinamento e auxiliam os alunos na execução dos exercícios.A Academia Century localiza-se no centro de Florianópolis na Rua João Pinto, 165, 1º andar – fone: 3223-0730. http://www.centuryacademia.com.br/
A seguir entrevista concedida pela empresária Andrea Coutinho!
Fale sobre a trajetória da Academia Century e seus planos para o futuro:
Iniciamos as atividades em 1997 na Rua Fernando Machado no Centro, com um espaço físico de aproximadamente 110m2. Tínhamos em torno de 60 alunos matriculados. Em 1998 mudamos para a Rua João Pinto, atual endereço, onde hoje disponibilizamos de duas salas, totalizando uma área de 350m2 e uma média de 250 alunos.
Entre os objetivos e metas da academia para o futuro estão:
Ø Conquistar – atrair novos clientes;
Ø Disponibilizar de um espaço físico mais amplo;
Ø Oferecer outras modalidades esportivas.
Qual o perfil dos alunos que freqüentam esta academia?
Faixa-etária entre 15 e 70 anos. Estudantes, empresários, comerciários, professores, profissionais autônomos, entre outros.
O que leva as pessoas a procurarem uma academia?
Ø Muitos buscam estética (diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular).
Ø Alguns estão preocupados com a qualidade de vida. Aumento da aptidão cardiorrespiratória, melhora da postura, entre outros.
Ø Ainda são poucos os que procuram a academia sob orientação médica.
Ø E alguns têm como objetivo a preparação para determinadas modalidades desportivas.
Como são elaborados os programas de treinamento na academia?
Levando em consideração o objetivo do aluno podemos realizar:
Ø Trabalho aeróbio
Através de caminhadas, corridas, ciclismo, objetivando a melhoria dos sistemas cardiocirculatório e pulmonar e também a perda de peso.
Ø Trabalho para hipertrofia
Onde o objetivo é voltado para o aumento da massa muscular e uma maior estabilidade do sistema ósseo.
Ø Trabalho de alongamento
Objetivando maior flexibilidade das articulações, maior elasticidade da musculatura e melhora da postura.
Que dica você dá para uma pessoa que está querendo iniciar a prática de uma atividade física?
A prática da atividade física seja ela qual for, deverá ser de forma inteligente e sistemática. Inteligente porque devemos ter objetivos definidos, e sistemática porque devemos faze-la com disciplina e determinação, buscando resultados que propiciem uma melhor qualidade de vida.
Devemos ser criteriosos em nossa escolha, procurando as atividades que se adaptem aos nossos objetivos, às nossas limitações e também sendo feita de forma prazerosa.
Fale sobre a trajetória da Academia Century e seus planos para o futuro:
Iniciamos as atividades em 1997 na Rua Fernando Machado no Centro, com um espaço físico de aproximadamente 110m2. Tínhamos em torno de 60 alunos matriculados. Em 1998 mudamos para a Rua João Pinto, atual endereço, onde hoje disponibilizamos de duas salas, totalizando uma área de 350m2 e uma média de 250 alunos.
Entre os objetivos e metas da academia para o futuro estão:
Ø Conquistar – atrair novos clientes;
Ø Disponibilizar de um espaço físico mais amplo;
Ø Oferecer outras modalidades esportivas.
Qual o perfil dos alunos que freqüentam esta academia?
Faixa-etária entre 15 e 70 anos. Estudantes, empresários, comerciários, professores, profissionais autônomos, entre outros.
O que leva as pessoas a procurarem uma academia?
Ø Muitos buscam estética (diminuir o percentual de gordura e aumentar a massa muscular).
Ø Alguns estão preocupados com a qualidade de vida. Aumento da aptidão cardiorrespiratória, melhora da postura, entre outros.
Ø Ainda são poucos os que procuram a academia sob orientação médica.
Ø E alguns têm como objetivo a preparação para determinadas modalidades desportivas.
Como são elaborados os programas de treinamento na academia?
Levando em consideração o objetivo do aluno podemos realizar:
Ø Trabalho aeróbio
Através de caminhadas, corridas, ciclismo, objetivando a melhoria dos sistemas cardiocirculatório e pulmonar e também a perda de peso.
Ø Trabalho para hipertrofia
Onde o objetivo é voltado para o aumento da massa muscular e uma maior estabilidade do sistema ósseo.
Ø Trabalho de alongamento
Objetivando maior flexibilidade das articulações, maior elasticidade da musculatura e melhora da postura.
Que dica você dá para uma pessoa que está querendo iniciar a prática de uma atividade física?
A prática da atividade física seja ela qual for, deverá ser de forma inteligente e sistemática. Inteligente porque devemos ter objetivos definidos, e sistemática porque devemos faze-la com disciplina e determinação, buscando resultados que propiciem uma melhor qualidade de vida.
Devemos ser criteriosos em nossa escolha, procurando as atividades que se adaptem aos nossos objetivos, às nossas limitações e também sendo feita de forma prazerosa.
posted by Francisco Ponciano at 6:28 AM
6 Comments:
É, eu preciso começar a malhar!!!!!!!! Legal a matéria e as dicas que a instrutora Andréa nos dá! Ótima reportagem!!
Legal poder contar com pessoas capacitadas e preocupadas com seus alunos! Afinal, muitos dos problemas de lesões são ocasionados devido a exercícios mal executados! Parabéns para a equipe da Century!
GOSTEI DO SEU BLOG! PARABÉNS!
Holaaa! ¡Te imaginas un Volvo diseñado por mujeres y para mujeres? te invito a que lo veas en mi blog. Saludos ;0)
Robert Vandenbego
Madrid, Spain
Desejo que a Academia Century evolua cada vez mais com vem acontecendo até os dias de hoje! E que continue primando pelo excelente trabalho e que cada vez mais atenda as espectativas dos alunos, seu principal motivo de existência....
Adorei a materia!
A academia tá show! hein?!
E a andréia... Cada vez mais gata.
Logo logo eu volto malhar lá...
O blog tá show fran... Cada vez melhor...
Abração
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